Le yoga du rire, exercice précieux pour les gens d’affaires

Le Dr. Kataria dit que 30 ans de pratique médicale lui ont appris que les deux causes les plus répandues de la mauvaise santé sont les mauvaises habitudes alimentaires et le manque d’exercice, qui entraînent les troubles cardiaques, l’hypertension, le diabète et beaucoup d’autres maladies

L’exercice est aussi d'une très grande utilité pour les gens d’affaires, qui doivent souvent gérer un niveau de stress très élevé dans leur milieu de travail. Mais trop souvent, les programmes d’exercice prennent trop de temps, sont trop épuisants ou trop ennuyants pour les gens d’affaires. Par conséquent, ces derniers abandonnent souvent ces programmes prématurément.

Mais voici une bonne nouvelle : le Dr. William Fry, de l’Université Stanford, a démontré que 10 minutes de rire intense constituent un exercice physique équivalant à 30 minutes d’exercice sur un rameur (en termes d’endurance cardiopulmonaire, pas de force musculaire). L’objectif de tout exercice cardiovasculaire est de stimuler le rythme cardiaque et d’améliorer la circulation et l’oxygénation du corps tout en le débarrassant des déchets. Les effets du yoga du rire sur le système cardiovasculaire sont aussi importants que ceux de tout autre exercice cardiovasculaire. Pour les gens d’affaires pressés, le yoga du rire est une solution amusante et économique au niveau du temps et de l’argent.

Avec le yoga du rire, le monde des affaires a tout à gagner car le rendement et la productivité sont énormément améliorés. Les séances de rire peuvent avoir un effet spectaculaire sur le chiffre d'affaires et la marge bénéficiaire de l'entreprise. Partout dans le monde, des entreprises et des organisations font état d'environnements de travail plus satisfaisants, de motivation accrue, de meilleure communication, de meilleures ventes, de plus de créativité et d'un meilleur travail d’équipe. Le yoga du rire est un outil efficace pour gérer les défis du monde des affaires. Et c'est aussi un programme d’exercices divertissant et efficace qu’on peut inclure dans son quotidien pour ses effets positifs au niveau de la santé, du bien-être personnel et des relations sociales.