Qu’est-ce que le yoga du rire apporte aux enfants

Les facteurs de stress qu'on trouve dans l’environnement scolaire peuvent bloquer le réflexe du rire, ce relaxant naturel. Mais lorsque les enfants ont la permission de rire, surtout dans le contexte du très sérieux environnement scolaire, on assiste à une baisse de la tension et du stress et à l'apparition de changements positifs parfois impressionnants. C’est pourquoi plusieurs écoles ont instauré des séances régulières de yoga du rire et ont même engagé des professeurs attitrés de yoga du rire.

Le rire intense peut améliorer la circulation cardiovasculaire et augmenter l’apport d’oxygène au cerveau et dans les organes internes, expulser l'air vicié des poumons et améliorer la concentration, les facultés d’apprentissage et le rendement scolaire. Et comme le rire aide à renforcer le système immunitaire, les enfants qui rient vont être moins sujets aux accès de toux, aux rhumes, aux maux de gorge et aux infections pulmonaires.

Quand on encourage les enfants à rire à l’école, on voit souvent croître leur assurance et leur résistance au stress. Les exercices de respiration yogique simples que l'on pratique lors d'une séance de yoga du rire ont un effet bénéfique sur leur stabilité mentale. Si la joie devient un mode de vie, les enfants auront une attitude positive, même quand la vie est difficile. Le yoga du rire stimule également l’hémisphère droit du cerveau, éveillant la créativité. Imaginez l’effet que peut avoir une courte session de yoga du rire avant un examen important, une compétition sportive ou une représentation publique!

Comme parents, enseignants ou éducateurs, c’est notre responsabilité d’aider les générations futures à faire face à tous les aspects de la vie. Aidons à ramener les joies de l’enfance et les bienfaits du rire grâce aux exercices amusants et bénéfiques du yoga du rire :

• Capacités motrices améliorées par l’exercice physique
• Niveau de stress diminué
• Attention et concentration améliorées, meilleur apprentissage
• Émotions plus positives et plus équilibrées
• Davantage d’énergie et de concentration
• Respiration améliorée
• Meilleure capacité de communication
• Meilleure entente et interaction avec les autres
• Acceptation et respect des autres
• Surmonter les limites de l’ego